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Ensalada de col lombarda, cilantro, zanahoria y manzana.

Tiempo de preparación15 minutos
Servings: 6 bocas
Author: Healthy Mezclum by Fati

Ingredientes

  • 1 Lombarda pequeña.
  • 1 Buen manojo de cilantro fresco.
  • 2 Manzanas royal (o de las que tengas)
  • 4 Zanahorias
  • 1 Limón
  • 100 g AOVE
  • 100 g Vinagre de manzana.
  • 1 cda Mostaza dijon.
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • 1 Pizca de pimienta negra
  • 1/2 cucharadita de miel (sirope de ágave, dátil,....)
  • Sal al gusto

Instrucciones

  • Cortamos la lombarda fina con la mandolina, o a pulso fina fina con el cuchillo.
  • Echamos un poco de sal a la lombarda y masajeamos con ganas hasta que veamos que se va reduciendo un poco.
  • Cuchillo en mano picamos finito el cilantro. Maravillate con el olor que quedará en tus manos.
  • Rallamos la zanahoria y la manzana con un rallador metálico. Y añadimos limón para que no se ponga fea la manzana.
  • Mezclamos todos los ingredientes de la ensalada.
  • En una batidora o Thermomix en mi caso añades todo lo necesario para la salsa (AOVE, vinagre de manzana, mostaza, miel, cúrcuma, pimienta y sal). Batir e incorporar a la ensalada.
  • Te la puedes zampar ya o dejar reposar y que se tome la salsa. Si eres de papilas gustativas con aguante al vinagre (como es mi caso, que me lo bebería) le puedes añadir un poco más. A mi esta ensalada de un día para otro.... ummmmmm

Notas

Compra eco y de cercanía siempre que puedas.
La lombarda se puede sustituir por col lisa o col rizada.